Fröer och bär i alla de former älskar våra kroppar och celler : De är oftast fullproppade med viktiga antioxidanter, mineraler och vitaminer Det finns ju oändligt många underbar bär och fröer att välja mellan, men idag vill jag berätta lite om mina senaste nytillkomna vänner och tillskott som jag stoppar i mig: basilikafrön och… Continue reading Billiga hälsosamma kosttillskott
Category: Hälsotips
De 5 magiska frågorna
Vill du vara lite lyckligare varje dag och känna meningen med det du håller på med? Ja, det är klart att du vill 🙂 Lite ”försnack” innan de kommande 5 frågorna: I morse fick jag en fråga av klok själ jag mötte på min träning. ”Hur hittar du meningen och betydelsen med det du… Continue reading De 5 magiska frågorna
!Bara att göra!
Förändring Utveckling Vilja Nyfikenhet Motgångar Drivkrafter Jag kan inte sticka under stolen med att jag är snabb i svängarna, att jag älskar (men även ibland starkt ogillar) förändringar, att jag är nyfiken, att jag hela tiden vill lära något nytt, att jag alltid sätter upp nya mål och utmaningar, stora som små. Det är… Continue reading !Bara att göra!
Nu kör vi så det ryker
Väldigt snart är säsong 2015/2016 här och det är hårdträning som gäller FB gruppen “Nu kör vi” som fokuserar på viktnedgång, träning och kost är i full rulle. Vi är 38 personer just nu som inspirerar och tipsar varandra och allt möjligt. Superkul! 🙂 Alla kvinnor välkomna att hänga på när ni vill! Träningen… Continue reading Nu kör vi så det ryker
FB-grupp för viktnedgång
Ja nu är det dax att komma i form igen (för några av oss iaf) efter sommarens festligheter! Det är roligare och lättare att vara fler och ha lite koll på varandra, ge tips, inspiration och motivation så jag skapade idag en sluten FB grupp för dem som vill komma igång och gå ner i… Continue reading FB-grupp för viktnedgång
Låt det vara tyst ibland
Stäng av alla ljud och lyssna till dig själv OM du nu har lyxen att ibland få vara för dig själv… Jag hoppas verkligen det, även om du har 3, 4, 5 barn 🙂 Särskilt då hoppas jag det. Kanske går du på egna promenader eller joggingturer ibland. Att vara i naturen hjälper förstås till.… Continue reading Låt det vara tyst ibland
Like a wogging in a park
Lågsäsongen är här… Klong Dao beach ligger ganska öde nu och alla andra stränder på Koh Lanta också för den delen. Men av någon anledning “dör” Klong dao beach först av alla och mer liv och rörelse hittar man i Klong kong eller snarare Klong nin beach. Inte för att det är crowded direkt men… Continue reading Like a wogging in a park
Att läka sig själv
Vi har så mycket mer kraft att läka oss själva än vad de allra flesta av oss tror… Många av oss tror att vi är offer och helt i händerna på läkare och andra som vi tror har alla svaren om oss… Vi har tappat kontakten med oss själva och vår egen inre kraft, men… Continue reading Att läka sig själv
Klockan är 05.05 ögonen svider, katten klöser på mina ben
Det är inte varje dag som benen hoppar och studsar när jag vaknar… Nä faktiskt inte…. 😉 Klockan ringer 05.05 och det känns som det är föööör tidigt. Just idag är det alldeles för tidigt. Jag är nog alltid glad ändå, har inget “dåligt morgonhumör” men ibland vill även jag sova en stund till… bara… Continue reading Klockan är 05.05 ögonen svider, katten klöser på mina ben
Vad önskar du ska hända under det nya året?
Har du satt dig ner i lugn och ro och tittat dig själv i ögonen någon gång? (I en spegel eller på en bild ). Har du ställt dig frågan vad du verkligen önskar dig, vem du vill vara, vad du ska göra, vilka utmaningar du ska ta dig an, vad som gör livet… Continue reading Vad önskar du ska hända under det nya året?