EnergyLindas träningsprogam Archive

EnergyLinda OnLine

Beställ dina personliga träningspass hos mig! Med eller utan redskap! Jag spelar in video till dig med delar av eller hela pass. Jag kör med dig, visar, peppar och påminner om teknik. Kolla in min videohälsning här; https://www.youtube.com/watch?v=fF70cN05FgQ   Hör av dig till mig på linda@energylinda.com

Morgonens Work out

20 minuter x 3 Pass 1: Core 500 (från min Core Challenge) 20 rep. av alla x 5 varv Planka med benlyft Smala armhävningar Spolen Can-can kickar Crunch mot knä Pass 2: https://www.facebook.com/linda.eliasson.315 Så många varv som möjligt på 20 minuter av; 15 knäböj 10 armhävningar 5 ryggdrag i

EnergyLindas Core Challenge

Att stärka sin bålstyrka finns många skäl till! Tillsammans med mig som coach och i en grupp blir allt roligare och stor sannolikhet att det verkligen blir av! 🙂 Jag har nu spelat in 90 core-övningar och 18 olika program som ingår i EnergyLindas Core Challenge. Ett program på