De 5 magiska frågorna

Vill du vara lite lyckligare varje dag och känna meningen med det du håller på med? Ja, det är klart att du vill 🙂   Lite ”försnack” innan de kommande 5 frågorna: I morse fick jag en fråga av klok själ jag mötte på min träning. ”Hur hittar du

!Bara att göra!

Author: | Categories: Hälsotips, Om livet, Resor 2 Comments
Förändring Utveckling Vilja Nyfikenhet Motgångar Drivkrafter   Jag kan inte sticka under stolen med att jag är snabb i svängarna, att jag älskar (men även ibland starkt ogillar) förändringar, att jag är nyfiken, att jag hela tiden vill lära något nytt, att jag alltid sätter upp nya mål och

Nu kör vi så det ryker

Väldigt snart är säsong 2015/2016 här och det är hårdträning som gäller   FB gruppen “Nu kör vi” som fokuserar på viktnedgång, träning och kost är i full rulle. Vi är 38 personer just nu som inspirerar och tipsar varandra och allt möjligt. Superkul! 🙂 Alla kvinnor välkomna att

FB-grupp för viktnedgång

Ja nu är det dax att komma i form igen (för några av oss iaf) efter sommarens festligheter! Det är roligare och lättare att vara fler och ha lite koll på varandra, ge tips, inspiration och motivation så jag skapade idag en sluten FB grupp för dem som vill

Det bästa med att komma hem

Author: | Categories: Träning No comments
Många gånger har jag svarat på frågan vad jag saknar mest efter att ha bott i Thailand i 6 år   Jag brukar säga luften, friskheten, naturen, maten, vänner och familj… för det är det jag oftast spontant tänker på när någon frågar.   När vi nu kom hem

Låt det vara tyst ibland

Author: | Categories: Hälsotips, Om livet, Träning No comments
Stäng av alla ljud och lyssna till dig själv OM du nu har lyxen att ibland få vara för dig själv… Jag hoppas verkligen det, även om du har 3, 4, 5 barn 🙂 Särskilt då hoppas jag det. Kanske går du på egna promenader eller joggingturer ibland. Att

Like a wogging in a park

Lågsäsongen är här… Klong Dao beach ligger ganska öde nu och alla andra stränder på Koh Lanta också för den delen. Men av någon anledning “dör” Klong dao beach först av alla och mer liv och rörelse hittar man i Klong kong eller snarare Klong nin beach. Inte för

Företagshälsovård på Koh Lanta

Author: | Categories: Events, Företagshälsa, Träning No comments
Intensiv cirkelträning med Medikus och Bellcasino tidig morgon i Long beach park med mig Företagsläkaren och specialist inom bland annat idrottsmedicin, Maurice Westerlund, på Medikus i Göteborg, tog detta härliga initiativ till att väcka hela gänget på BellCasino (nästan alla var med iaf) till tidig morgonträning med mig i parken,

Ni betyder ALLT

Author: | Categories: Kärlek, Om livet 1 Comment
Det går inte en dag utan att jag tänker på vad alla ni betyder för mig.  Jag menar er alla. Alla ni jag möter och har mött. Både närmare vänner och de lite mer ytliga. Ni betyder allt för mig. Ni berikar mitt liv och gör det fantastiskt. Ibland

Repotage i Göteborgsposten

Author: | Categories: Om livet, Resor, Träning, Träningstips 1 Comment
Kommer snart… Känns speciellt och roligt att få vara med just i GP, från den stad jag kommer ifrån! Sist det skrevs ett reportage, för ca 8-9 år sedan nu, fick jag kontakt med en av mina allra bästa barndomsvänner, Maria, vars pappa hittat mig i tidningen. Då bodde