EnergyLindas Core Challenge

Att stärka sin bålstyrka finns många skäl till! Tillsammans med mig som coach och i en grupp blir allt roligare och stor sannolikhet att det verkligen blir av! 🙂 Jag har nu spelat in 90 core-övningar och 18 olika program som ingår i EnergyLindas Core Challenge. Ett program på

Ju knasigare desto bättre (för mig)

Om att leva sitt liv så som man själv vill…  …Inte att leva efter vad som passar andra… Jag tror jag har funderat en väldigt stor del mitt liv på varför jag “måste”/vill göra saker som de flesta andra inte gör, varför jag inte kan ta det lite lugnare

Två grymma träningskompisar

Author: | Categories: Träning, Träningstips No comments
“Painball:en” och foam-rollern Extremt bra självbehandling. Helst i förebyggande syfte, men även om det gått lite för långt med t ex. muskelstelhet och smärtor. Foam rolling är en typ av självmassage som stretchar muskler och senor, släpper på muskelspänningar och löser även upp ärrvävnader. Det ökar blodcirkulationen och ger

EnergyLinda i Göteborg

Vad händer i Göteborg? Förstår att många undrar varför jag stannar så länge i Göteborg och om jag ska tillbaka till Koh Lanta igen… Jag ska räta ut några frågetecken men inte alla 😉 Lite får man ha för sig själv tycker jag. Jag har längtat efter vänner och

Mera BOOST och kärlek till din själ

TACKSAMHET! Det skapar en enorm energi, kärlek och lycka. I förra inlägget pratade jag om att skriva ett morgonbrev till sig själv för att läsa varje morgon och boosta sig själv med inspiration, kärlek och positiva energier. Tacksamhet är ett annat sätt att skapa fantastiska energier inom sig. Tacksamhet

Morgon-boost

Author: | Categories: Hälsotips, Kärlek, Om livet No comments
Fyll din morgon med positiva tankar och energier! Varje morgon läser jag ett färdigskrivet brev till mig själv… Saker som jag vill påminna mig själv om, energi och kärlek som jag vill ge till mig själv. Sådant jag vill fylla mitt inre med och som ska räcka gärna hela

För 7 år sedan…

…startade vår resa på Koh Lanta… För 7 år sedan började jag tro att man kan göra vad man vill bara man börjar drömma och vet vad man vill och vart man ska. Det är en resa som ännu inte är avslutad och den kommer heller aldrig att avslutas.

Varför träna?

Uppföljning och utvärdering av sin träning… Ställer du dig frågan varför du tränar? Det är ganska nyttigt att göra regelbundet. Följa upp. Utvärdera. Att veta vart man ska, när, hur och VARFÖR är viktiga frågor för att nå mål, skapa energi, träningsglädje och motivation.   Idag kände jag mig

Våga, våga, våga

Author: | Categories: Hälsotips, Om livet No comments
Det är så lätt att bli bekväm med det man är trygg med och det man alltid har gjort…   En fin vän fick idag igång min inspiration till att skriva några rader och utmana dig lite grann! Ja just dig!!! Känn dig träffad 🙂 Hon tackade ja till

Billiga hälsosamma kosttillskott

Author: | Categories: Hälsotips No comments
Fröer och bär i alla de former älskar våra kroppar och celler : De är oftast fullproppade med viktiga antioxidanter, mineraler och vitaminer Det finns ju oändligt många underbar bär och fröer att välja mellan, men idag vill jag berätta lite om mina senaste nytillkomna vänner och tillskott som