Hälsotips Archive

Billiga hälsosamma kosttillskott

Author: | Categories: Hälsotips No comments
Fröer och bär i alla de former älskar våra kroppar och celler : De är oftast fullproppade med viktiga antioxidanter, mineraler och vitaminer Det finns ju oändligt många underbar bär och fröer att välja mellan, men idag vill jag berätta lite om mina senaste nytillkomna vänner och tillskott som

De 5 magiska frågorna

Vill du vara lite lyckligare varje dag och känna meningen med det du håller på med? Ja, det är klart att du vill 🙂   Lite ”försnack” innan de kommande 5 frågorna: I morse fick jag en fråga av klok själ jag mötte på min träning. ”Hur hittar du

!Bara att göra!

Author: | Categories: Hälsotips, Om livet, Resor 2 Comments
Förändring Utveckling Vilja Nyfikenhet Motgångar Drivkrafter   Jag kan inte sticka under stolen med att jag är snabb i svängarna, att jag älskar (men även ibland starkt ogillar) förändringar, att jag är nyfiken, att jag hela tiden vill lära något nytt, att jag alltid sätter upp nya mål och

Nu kör vi så det ryker

Väldigt snart är säsong 2015/2016 här och det är hårdträning som gäller   FB gruppen “Nu kör vi” som fokuserar på viktnedgång, träning och kost är i full rulle. Vi är 38 personer just nu som inspirerar och tipsar varandra och allt möjligt. Superkul! 🙂 Alla kvinnor välkomna att

FB-grupp för viktnedgång

Ja nu är det dax att komma i form igen (för några av oss iaf) efter sommarens festligheter! Det är roligare och lättare att vara fler och ha lite koll på varandra, ge tips, inspiration och motivation så jag skapade idag en sluten FB grupp för dem som vill

Låt det vara tyst ibland

Author: | Categories: Hälsotips, Om livet, Träning No comments
Stäng av alla ljud och lyssna till dig själv OM du nu har lyxen att ibland få vara för dig själv… Jag hoppas verkligen det, även om du har 3, 4, 5 barn 🙂 Särskilt då hoppas jag det. Kanske går du på egna promenader eller joggingturer ibland. Att

Like a wogging in a park

Lågsäsongen är här… Klong Dao beach ligger ganska öde nu och alla andra stränder på Koh Lanta också för den delen. Men av någon anledning “dör” Klong dao beach först av alla och mer liv och rörelse hittar man i Klong kong eller snarare Klong nin beach. Inte för

Att läka sig själv

Vi har så mycket mer kraft att läka oss själva än vad de allra flesta av oss tror… Många av oss tror att vi är offer och helt i händerna på läkare och andra som vi tror har alla svaren om oss… Vi har tappat kontakten med oss själva

Klockan är 05.05 ögonen svider, katten klöser på mina ben

Author: | Categories: Hälsotips, Om livet, Träning No comments
Det är inte varje dag som benen hoppar och studsar när jag vaknar… Nä faktiskt inte…. 😉 Klockan ringer 05.05 och det känns som det är föööör tidigt. Just idag är det alldeles för tidigt. Jag är nog alltid glad ändå, har inget “dåligt morgonhumör” men ibland vill även

Vad önskar du ska hända under det nya året?

Author: | Categories: Hälsotips, Om livet No comments
  Har du satt dig ner i lugn och ro och tittat dig själv i ögonen någon gång? (I en spegel eller på en bild ). Har du ställt dig frågan vad du verkligen önskar dig, vem du vill vara, vad du ska göra, vilka utmaningar du ska ta